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의약품으로 먹는 수면제와는 다르게 영양제로 섭취할 수 있는 식물성 멜라토닌에 관하여 설명한다. 수면제와의 차이점, 섭취 시 주의사항 및 부작용, 섭취량 및 주요 원재료 등 식물성 멜라토닌이 필요한 사람들에게 꼭 필요한 정보를 정리하였다.

요즘 유행하는 글루타치온의 효능, 최신 연구 결과 및 함께 섭취 시 주의사항에 대하여 알아보았다. 함께 먹으면 위험한 의약품이나 건강기능식품의 성분들에 대한 구체적인 정보를 제공한다.

심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 향상에 도움이 되는 오메가-3 지방산, 건강기능식품이나 식사로 충분한 양을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.