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한국인들에게 유난히 부족한 비타민 D 결핍증의 증상은 면역력 약화, 뼈와 근육 건강의 악화, 탈모, 피로와 무기력, 우울증 등이 있다. 비타민 D 결핍 증상은 식품 섭취나 햇볕에 노출하는 것으로 보충할 수도 있지만 좀 더 간단하게 비타민 D 주사를 맞는 방법도 있다. 주사제로 맞을 경우의 간격이나 보충량에 대하여 정보를 제공한다.

최근 인기 급부상 중인 포스트바이오틱스는 기존의 프리바이오틱스, 프로바이오틱스와는 다른 개념으로 장 건강에 이로운 장점을 많이 가지고 있다. 섭취시 주의 사항 및 개념에 대하여 설명한다.

의약품으로 먹는 수면제와는 다르게 영양제로 섭취할 수 있는 식물성 멜라토닌에 관하여 설명한다. 수면제와의 차이점, 섭취 시 주의사항 및 부작용, 섭취량 및 주요 원재료 등 식물성 멜라토닌이 필요한 사람들에게 꼭 필요한 정보를 정리하였다.

요즘 유행하는 글루타치온의 효능, 최신 연구 결과 및 함께 섭취 시 주의사항에 대하여 알아보았다. 함께 먹으면 위험한 의약품이나 건강기능식품의 성분들에 대한 구체적인 정보를 제공한다.

심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 향상에 도움이 되는 오메가-3 지방산, 건강기능식품이나 식사로 충분한 양을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.